购买人寿的XX3万元每年支付3万元，连续支付10年，不想支付一年。如果你想退保，你可以退还多少？购买人寿的XX3万元每年支付3万元，连续支付10年。如果你不想支付，你可以退还多少？

关于退保金额，它需要根据具体的保单条款来确定。建议您先查看所购买保险的保单条款，以了解关于退保的具体规定。如果您对退保金额有任何疑问，建议您联系相关的保险公司或专业人士进行咨询，以确保您的权益得到保障。

想要多退一些保费，关键在于退保的时机和情况。如果在犹豫期内、发现保险被代签名或者有违规证据的情况下，有可能全额退保。但如果超过了这个期限，通常只能退还现金价值。具体操作包括收集相关证据，向保险公司正式提出退保申请，并密切关注退保的后续进度。